Stressmanagement Workshop

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Stress ist Hauptverursacher und Verstärker vieler Krankheiten:
- Depressionen, Burn Out
- Krebs, Diabetes, Autoimmunerkrankungen
- Psychosomatische Störungen, Allergien
- Und viele mehr
Besonders langanhaltender Stress, wie man ihn oft bei der Altersgruppe 30-50 Jahre findet (Job, Kinder, Hausbau, Elternpflege), bringt unser Hormonsystem durcheinander. Der dabei erhöhte Cortisolspiegel fördert Entzündungsprozesse und Infektanfälligkeit.
Wie gut wir mit den Anforderungen, die an uns gestellt werden (bzw. die wir erfüllen wollen) klarkommen, wird als persönliche Stressresilienz bezeichnet.
Diese verändert sich im Laufe des Lebens und bei anhaltender Belastung und kann bewusst auch positiv beeinflusst werden. In Theorie und praktischen Übungen wird gezeigt, wie wir besser mit dem täglichen Stress klarkommen.
Anmeldung direkt in der Volkshochschule oder Online http://www.kvhs-harz.de/index.php?id=11&kathaupt=11&knr=162-3256