Mediation (Abendkurs in Barmbek-Süd)

Bild hinzugefügt von Regine Landwehr

Brauchen Sie Ruhe in Zeiten der Hektik?
Eine Auszeit der Gedanken?

Drei angeleitete Meditationen geben diesem Abendkurs eine feste Struktur. Wir beginnen mit der Ankommensmeditation und im Laufe des Abends folgen noch zwei längere Meditationen (à ca. 20 min). Im Lauf der Zeit lerne Sie unterschiedliche Meditationstechniken kennen, wie z.B. Atemmeditation, Kerzenmediation, Mantrameditation etc. Zwischen den Meditationen nähern wir uns auf der theoretischen Ebene dem Thema. So werden wir diverse Achtsamkeitsübungen durchführen und kleine theoretische Beiträge hören. Dabei geht es um Themen wie Buddhismus, Gehirnforschung und allem, was sonst noch hilft, einen Zugang zur Meditation zu finden.

Anfänger willkommen!

Die Art des Sitzens passt sich Ihren physischen Möglichkeiten an. (Es gibt Meditationskissen, ein Kniebänkchen und Stühle).

Und das alles findet in einem persönlichen Ambiente und kleiner Gruppe statt.

Fortlaufend immer dienstags, ab dem 19. April
19:00 – 20:30 Uhr

Monatsbeitrag: 60 Euro (bei Mindestlaufzeit von 5 Monaten)
Probestunde: 15 Euro