Yin Yoga Workshop mit Helga Baumgartner

Tauche in die ruhige und heilende Praxis des Yin Yoga ein!

Der Fokus in diesem Workshop liegt auf der Praxis des Yin Yoga, mit einer kurzen theoretischen Einführung ins Yin Yoga. Wir beginnen diese Yin Yoga Praxis mit einer Meditation, danach sinken wir tief in die entspannende Praxis des Yin Yoga. 3 Stunden lang dehnen wir uns von Kopf bis Fuss, und lösen dabei nicht nur Knoten in unserem Körper!

Viele Fenster und Türen öffnen sich in unser Inneres hinein, wir verbinden uns mit unserer Intuition und unseren Instinkten, wenn wir uns den Raum und die Zeit dafür schaffen. In einer sicheren und liebevollen Atmosphäre erlauben wir in dieser Praxis alles, was sich uns zeigen möchte. Als Abschluss praktizieren wir eine gemeinsame Metta Meditation - die buddhistische Meditation der liebevollen Güte, die uns zu tiefem innerem Glück und Frieden bringen kann. Der Workshop ist für jedes Niveau geeignet, egal ob die Yin Yoga kennenlernen möchtest oder ein ‘erfahrener’ Yogi bist, und auch Schwangere sind herzlich willkommen!

Helga Baumgartner lebt als Yogalehrerin und immer auch -schülerin in Regensburg, wenn sie nicht gerade irgendwo anders auf einer Matte sitzt und praktiziert. Schon als Teenager begann die studierte Architektin und Städtebauerin sich mit Meditationstechniken zu beschäftigen und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen Yoga, Yin Yoga, Meditation und Vedanta sowie auch Anatomie und Faszien. Ihr Fokus und ihre große Hingabe gelten der Praxis und dem Teilen der ruhigen Innenschau von Yin Yoga, das für sie eine tief wirkende und therapeutische Magie hat, die sie sehr inspiriert. Sie zählt zu den wenigen LehrerInnen in Europa, die über 5 Jahre hinweg in Kalifornien eine volle Yin Yoga Lehrerausbildung bei Paul Grilley, dem Urvater des Yin Yoga, abgeschlossen haben. Inzwischen bildet auch sie selbst Yin Yoga LehrerInnen aus. Ihr Unterricht vereint Asana, Achtsamkeitspraxis, Meditation, Yogaphilosophie und die chinesische Meridianlehre in einer ganzheitlichen Praxis, die Körper, Geist und Herz harmonisiert. Yin Yoga bietet sie als Klassen, Workshops, Retreats, Fort- und Ausbildungen in Deutschland und europaweit an. Sie ist die Autorin des Buches ‘Yin Yoga’, erschienen im Oktober 2015 im BLV Verlag.

Teilnahmegebühr:
45 € / Yogalounge-Mitglieder erhalten 20% Rabatt.

Anmeldung ausschließlich online unter www.proactive.de.