Yoga & wandern - die Kraft der Natur und in dir spüren

Entschleunigen mit Yoga, Wandern, Entspannung und Achtsamkeit - eine kleine Auszeit nur für dich! Immer wieder müssen wir gut für uns Sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen um neue Kraft und Energie zu tanken für die Herausforderungen des alltäglichen Lebens. Raus aus der Stressspirale, Energieressourcen aufbauen, Immunsystem stärken mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Durch Achtsamkeitsübungen, Yoga, Wandern, wahrnehmen und spüren der Natur, sowie geführten Meditationen führen wir den unruhigen Geist in die Ruhe hinein, wir bauen geistige und innere Stärke auf. Das Geist-Nervensystem kommt mehr zur Ruhe, wir entspannen und aktivieren wieder unsere Kraft, Vitalität und entwickeln mehr Gelassenheit für unseren Alltag.