Meditation

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In unserer Zeit suchen die Menschen eine neue Innerlichkeit. Sie suchen auf neuen Wegen den Sinn des Lebens. Viele Menschen haben keinen Zugang mehr zu den Fragen, Antworten und Formen der europäischen Tradition. Sie suchen Hilfe bei östlichen Meditationsformen. Schon Franz von Assisi meditierte, in den Klöstern gab es eine lange Tradition – wie in Ost-Asien auch. Menschen wollen Entspannung, Sammlung und Meditation – dieser Workshop soll anregen uns Einblick verschaffen. Meditation kann im täglichen Leben eine Kraftquelle sein, Meditation kann helfen einem Burn-out vorzubeugen. Das Seminar gibt Einblick in Techniken und Möglichkeiten Meditation im täglichen Leben klug einzubinden.

• Was ist Meditation
• Alltag = Rhythmus zwischen Spannung & Ruhe
• Meditation und Gesundheit
• Verschiedene Meditationstechniken
Meditation mit einem Mantra
Meditation mit einem Bild
Meditatives Atmen
Gong-Meditation
Meditation mit Musik
• Erlernen der Meditation
• Integration in den eigenen Alltag
• Zusammenfassung
• Diskussion

Voraussetzungen: keine
Seminarzeit: 10:00 Uhr – 17:00 Uhr – 1 Stunde Mittagspause
Preis 245,--€ / Person
Anmeldung unter: kontakt@wellnesshh.de
Anmeldeschluss ist 10 Arbeitstage vor Seminarbeginn
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen / -bänkchen