Überleben im Stress - Seminar in HH

Unter Stress versteht man die Beanspruchung durch verschiedenste Belastungen. Diese können physischer Natur sein, wie Umwelteinflüsse, auch psychische Belastungen, sowie bestimmte eigene Einstellungen, Erwartungshaltungen und Befürchtungen können Stressauslöser sein. Stress ist eine Anpassung des Menschen an sein Umwelt, bzw. seine Reaktion auf diese.

• Der Alltag und seine Tücken
• Ein gesunder Rhythmus – ist das möglich?
• Der Ausstieg aus Teufelskreisen
Wie schaut so etwas aus?
Klarmachen der eigenen Ziele, Zeitplanungen
Ein gesunder Egoismus, was ist darunter zu
verstehen?
• Stressmanagement
Strukturen
Prioritäten
Motivation
• Rituale: sinnvoll eingesetzt - Stützen für den Alltag
• Angemessene Ernährung
• Spannung – Entspannung
Sich etwas Gutes tun
Autogenes Training
Meditation
Walking
• Diskussion

Voraussetzungen: keine
Seminarzeit: 10:00 Uhr – 17:00 Uhr – 1 Stunde Mittagspause
Preis 245,--€ / Person
Anmeldung unter: kontakt@wellnesshh.de
Anmeldeschluss ist 10 Arbeitstage vor Seminarbeginn

Veranstaltungsort

wellnesshh.de, 22299 Hamburg

Januar 2018 - Juli 2018

• Sa

  20.01.2018

  10:00
• Sa

  07.07.2018

  10:00

Überleben im Stress - Seminar in HH

Diese Veranstaltung in Hamburg wurde von wellnesshh veröffentlicht. Überleben im Stress - Seminar in HH ist den Rubriken Seminar, Workshop, Stress und Stressmanagement zugeordnet.

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