Achtsamkeit für den Alltag

Bild hinzugefügt von wellnesshh

Viele von uns sind im Alltag auf der Suche nach etwas, was ist es? Eine Art Triebfeder lässt den Betreffenden gern von einem Ort zum anderen / von einem Zusammenkommen zum nächsten huschen… Was kann das sein? Da unsere Gesellschaft scheinbar oft und gern Hektik und „Multitasking“ erwartet, braucht es für den einzelnen ein Ort/Zeitpunkt der Ruhe und Besinnung… Achtsamkeitsübungen sind ein Schlüssel sich wieder zu finden in einem Alltag, der so viel von einem erwartet…
Finde die innere Kraftquelle in Dir…

• Unterscheidung Alltagsbewusstsein – Achtsamkeit
• Achtsamkeitsübungen
• Meditationen im Liegen, Sitzen und Gehen
• Umgang mit Gedanken, Erkennen von Stress auslösenden Gedanken
• Selbstwahrnehmung und emotionale Selbstkontrolle:
Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Ärger und Wut
• Achtsamkeit im Alltag
• Achtsamkeit und Selbstregulation

Voraussetzungen: keine
Seminarzeit: 10:00 Uhr – 17:00 Uhr – 1 Stunde Mittagspause
Preis 245,--€ / Person
Anmeldung unter: kontakt@wellnesshh.de
Anmeldeschluss ist 10 Arbeitstage vor Seminarbeginn
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen / -bänkchen