Bewegungs- und Tanzmeditation

Bewegung und Tanz befreit Deinen Körper, führt Dich zu Dir und öffnet Dein Herz.
Die ersten beiden Abende sind zum Schnuppern !

Möchtest Du Meditation ausprobieren kommst aber nicht zur Ruhe, wenn Du dich hinsetzt? Ist Dein Geist noch so beschäftigt, dass Du nicht abschalten kannst oder bist Du von innerer Unruhe abgelenkt und es gelingt kaum, in Stille zu sitzen? Dann ist diese Form von Meditation vielleicht die richtige für Dich. Denn durch die Bewegungs- und Tanzeinheiten können wir all das, was uns mental oder emotional vom Tag beschäftigt besser hinter uns lassen. So schaffen wir eine gute Grundlage, um uns nach der Bewegung auf unser Kissen zu setzen und mit Anleitung in Meditation zu versenken. Daher eignet sich diese Form der Meditation auch besonders gut für Anfänger.

Diese Meditation ist zudem für alle die Bewegung und Tanz lieben. An diesen Abenden lernst Du die Verbindung zwischen Bewegung bzw. Tanz und Meditation kennen. Sie bieten Dir die Möglichkeit, Spannungen des Tages zu lösen und Energie wieder neu in Bewegung zu bringen. Es gibt genügend Zeit und Raum nach innen zu spüren und Dich mit Deinem Körper zu verbinden. So kannst Du mehr in Deine Mitte kommen und Dich wieder kraftvoll fühlen.

Dabei stelle ich aktive Meditationsformen aus dem Buddhismus und aus Indonesien vor, unter anderem die Tonglen-, die Prema- sowie die Latihan- Meditation. Bekannt sind auch die Kundalini-, die Heartchakra- und die Fünf-Rhythmen-Tanz-Meditation.

Der Körper hat eine tiefe innere Weisheit, die Selbstheilungskräfte aktiviert und Transformationsprozesse unterstützt. Mit der aktiven Meditation bringst Du Deine Lebensenergie in Bewegung und drückst diese auf Deine individuelle Weise aus, sanft, wild, sinnlich und in Stille. Damit hast Du die Möglichkeit, Dich näher kennen zu lernen, Freude fließen zu lassen und Dich auf Deinen Wesenskern zu besinnen. In der letzten stillen Phase kannst Du tief in Dir Deiner Seele lauschen; mit Deiner Quelle in Berührung kommen.

Bewegungs- und Tanzmeditation
Dienstags, 14.08.-25.09.2018

Inhalte des Kurses: Die Meditationen bestehen idR aus vier Phasen von je 15 Minuten. Diese werden im Vorfeld erläutert und sind einfach auszuführen.

Einführung in die Meditation
Vorstellung und Durchführung der Bewegungs- oder Tanzmeditation
Meditation in Stille und Erfahrungsaustausch

Die ersten beiden Abende sind zum Schnuppern !

Uhrzeit: 19:30 – 21:30 Uhr
Ort: Friedrichstr. 1

Bei Interesse an einem Kurs oder Seminar bitte anmelden: premadhi@herz-und-seelenpfad.de oder telefonisch 0551/28047570.

Damit Du gut mitmachen kannst, solltest Du eine bequeme, sportliche Hose oder Leggins dabei haben und etwa zwei Stunden vor dem Kurs nach Möglichkeit nichts schweres essen.