Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen gehört zu den wirksamsten und leicht erlernbaren Entspannungsverfahren. Sie wird oft prophylaktisch zum Stressausgleich, bei körperlichen und psychischen Belastungen, Nervosität und innerer Anspannung, Leistungsschwierigkeiten, persönlichen Problemen und Konflikten angewandt und empfohlen. Die leicht erlernbaren Übungen können im Alltag überall und jederzeit im Liegen, Sitzen oder Stehen selbständig durchgeführt werden. Durch entspannte Muskeln kommt der Organismus wieder zur Ruhe und kann die eigenen Fähigkeiten der Selbstregulation nutzen. In dem Kurs lernen Sie, auf Stress mit Entspannung zu reagieren und die Übungen einfach in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Leitung Heidi Gänsicke
HEppK107 8 x Do 19:00 - 20:15 Uhr / 17.01. - 07.03.2019
€ 80,00 Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Veranstaltungsort und Adresse

Ev. Familienbildung Eppendorf, Loogeplatz 14-16, 20249 Hamburg

Januar 2019 - März 2019

• Mo

  07.01.2019
• Do

  17.01.2019
• Do

  24.01.2019
• Do

  31.01.2019
• Do

  14.02.2019
• Do

  21.02.2019
• Do

  28.02.2019
• Do

  07.03.2019

Progressive Muskelentspannung

Diese Veranstaltung in Hamburg (Hamburg-Nord) wurde von Grit Ehlers veröffentlicht. Progressive Muskelentspannung ist den Rubriken Bewegung, Entpannung und Progressive Muskelentspannung zugeordnet.

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