Wir machen Ihnen Beine! Vortrag und Show mit Patric Heizmann - Körper in Bewegung - Sitzen das neue Rauchen

Vortrag und Show: "Wir machen Ihnen Beine!" 55 % der Deutschen fühlen sich zu dick. Warum bewegen wir uns (trotzdem) so wenig? Die Evolution hat uns zum Energiesparwunder gemacht: Früher war Bewegung ein wichtiger Teil der Evolution – wer sich nicht oder zu wenig bewegt hat, wurde aussortiert/„weggefressen“. Durchgesetzt hat sich, wer mehr Kraft und schnellere Beine hatte . KÖRPER IN BEWEGUNG. Mit unseren „Steinzeitkörpern“ leben wir in einer hochtechnologischen, überkalorischenWelt. Nur 45% der Deutschen erreicht die Bewegungsempfehlungen der WHO(Weltgesundheitsorganisation). Das Resultat ist, dass zwei Drittel der Männer unddie Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig sind. Je älter wir werden, destoschwerer werden wir. Was passiert mit unserem Körper? SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN Wir sitzen zu viel und zu lange: In der Freizeit, vor allem aber bei der Arbeit.Am Arbeitsplatz verbringen wir den Großteil unseres Lebens. Hinzu kommt, dass 60% aller Beschäftigten Pendler sind, d.h. einen Arbeitsweg von mehr als einer Stundehaben, den sie ebenfalls meist sitzend verbringen. Das Resultat ist häufig das „VolksleidenRücken“, 80 % aller Deutschen sind betroffen und haben Haltungsdefizite durchfalsches Sitzen. GESUND AKTIV WERDEN UND BLEIBEN Machen Sie sich Ihr Bewegungsverhalten bewusst. Stecken Sie sich Ihre Ziele nicht zuhoch und sammeln Sie Referenzerlebnisse, um motiviert zu bleiben.Aktivteil: Einfache Übungen für jeden. Welche Muskeln sollten sinnvoll beansprucht werden, welche Muskelgruppen sind eherweniger wichtig? Bewegung verbessert zusätzlich die Konzentrationsfähigkeit. Je besser die Fitness, desto geringer auch die Sterblichkeitsrate. Definition von Ausdauer und Intensität. Deroptimale Mix, um Überforderung und Bewegungsstress zu vermeiden.GLÜCK / ENTSPANNUNG Hormone und ihre Wirkung. Was haben Bewegung und gute Ernährung damit zu tun? UMSETZUNGSSTRATEGIE – DIE PRAXIS Die ABC-Prioritätenliste: Lernen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, den Sinn der Arbeit erkennen und die Frage nach dem Grund hinter dem Grund. Vortrag und Show im Rahmen der Happiness Esoterik und Gesundheitsmesse Lindau 30.8. - 1.9.2019, Mehr Infos unter www.happiness-messe.com

Veranstaltungsort und Adresse

Inselhalle Lindau, Zwanzigerstraße 10, 88131 Lindau

Tickets für 30. August 2019

• Fr

  30.08.2019

  17:30

  Tickets

Wir machen Ihnen Beine! Vortrag und Show mit Patric Heizmann - Körper in Bewegung - Sitzen das neue Rauchen

Diese Veranstaltung in Lindau (Insel) wurde von venyoobot veröffentlicht. Wir machen Ihnen Beine! Vortrag und Show mit Patric Heizmann - Körper in Bewegung - Sitzen das neue Rauchen ist den Rubriken Comedy und Patric Heizmann zugeordnet.