Beckenbodentraining

© Ev. Familienbildung Hamburg / hinzugefügt von Grit Ehlers

Beckenbodentraining
Für Frauen in jedem Alter
Der Beckenboden – ein kleiner Muskel, der einiges bewirkt. Gut trainiert, sorgt er für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz, verbessert die Körperhaltung. Der gesamte Körper wird trainiert, um Schwächen und Beschwerden im Rücken sowie Beckenboden vorzubeugen. Im Mittelpunkt steht dabei die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, das Erlernen der selektiven Ansteuerung einzelner Muskelschichten und das funktionelle Training für ein rückenfreundliches Alltagsverhalten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch.
Leitung Susanne Schostag
KEppK140 8 x Mi 19:00 - 20:00 Uhr / 08.01. - 26.02.2020
€ 52,00

Veranstaltungsort und Adresse

Ev. Familienbildung Eppendorf, Loogeplatz 14-16, 20249 Hamburg

    Januar 2020 - Februar 2020

  • Mi
    08.01.2020
    19:00
  • Mi
    15.01.2020
    19:00
  • Mi
    22.01.2020
    19:00
  • Mi
    29.01.2020
    19:00
  • Mi
    05.02.2020
    19:00
  • Mi
    12.02.2020
    19:00
  • Mi
    19.02.2020
    19:00
  • Mi
    26.02.2020
    19:00

Beckenbodentraining

Diese Veranstaltung in Hamburg (Hamburg-Nord) wurde von Grit Ehlers veröffentlicht. Beckenbodentraining ist den Rubriken Beckenboden, Bewegung, Entspannung und Sport zugeordnet.