BreathWalk®

    August 2020 - September 2020

  • Mi
    19.Aug
    17:30
  • Mi
    26.Aug
    17:30
  • Mi
    2.Sep
    17:30
  • Mi
    9.Sep
    17:30
  • Mi
    16.Sep
    17:30
  • Mi
    23.Sep
    17:30

BreathWalk®
In der Natur, an der frischen Luft üben wir anderthalb Stunden Schritt für Schritt BreathWalk®, auch Yoga Walking oder Lauf Yoga genannt. Hierbei handelt es sich um eine schnell erlernbare Yoga-Übungsreihe, die zugleich entspannend und vitalisierend wirkt. Sie besteht aus den Einheiten: AUFWECKEN - AUSRICHTEN - VITALISIEREN - BALANCIEREN - INTEGRIEREN
In der Vitalisierungsphase üben wir beim Gehen in Intervallen unterschiedliche rhythmische Atemmuster. Zusätzlich mit Mantras und Mudras (Fingermodi) erzeugen wir eine meditative Aufmerksamkeit, die uns Zugang zu unseren inneren Ressourcen und deren Nutzung verschafft. Dehnungs- und Ausdauerübungen aus dem Kundalini Yoga vervollständigen ein für jede*n erlernbares und durchführbares Bewegungsprogramm, das mit einer Meditation bzw. einem sogenannten Innerwalk abschließt.
BreathWalk® regt den Stoffwechsel und die Drüsentätigkeit an, stärkt bei regelmäßiger Praxis das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Resilienz. Das Praktizieren des richtigen Gehens führt zur Wahrnehmung eventuell falsch eingeübter Gangmuster.
Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung und Schuhe tragen. Wir benutzen keine Stöcke.
Leitung Dagmar Weber
KEppK057 8 x Mi 17:30 - 19:00 Uhr / 05.08. - 23.09.2020
€ 96,00
Treffpunkt: Ecke Otto-Wels-Straße/Südring (Nähe U-Bahn Borgweg)

Veranstaltungsort und Adresse

Ev. Familienbildung Eppendorf, Loogeplatz 14-16, 20249 Hamburg

BreathWalk®

Diese Veranstaltung in Hamburg (Hamburg-Nord) wurde von Grit Ehlers veröffentlicht. BreathWalk® ist den Rubriken BreathWalk®, Yoga, Sport und Entspannung zugeordnet.