NEUER TERMIN - Franziska Rubin: 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben

Wir freuen uns, zusammen mit der Autorin einen neuen Termin für die Lesung gefunden zu haben. Alle bisher gekauften Karten behalten Ihre Gültigkeit.

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.

Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.

Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. 1968 in Hannover geboren, moderierte die in Nervenheilkunde promovierte Ärztin von 1998 bis 2015 einmal wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR "Hauptsache Gesund". Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über Vorbeugung sowie alternative Behandlungsmethoden zu informieren. Außerdem schreibt sie regelmäßig Kolumnen und beantwortet Leseranfragen in zahlreichen Printmedien. Seit Mitte 2019 lebt sie in München.

Eintritt: 20 €

Tickets in der Buchhandlung Peterknecht, allen Vorverkaufsstellen des Ticket Shops Thüringen sowie unter www.peterknecht.de

Foto: Petra Ender

Veranstaltungsort und Adresse

ZENTRALHEIZE, Maximilian-Welsch-Str. 6, 99084 Erfurt

14. Oktober 2021

• Do

  14.10.2021

  19:00

NEUER TERMIN - Franziska Rubin: 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben

Diese Veranstaltung in Erfurt (Brühlervorstadt) wurde von Buchhandlung Peterknecht veröffentlicht. NEUER TERMIN - Franziska Rubin: 7 Minuten am Tag – Endlich gesünder leben ist der Rubrik Lesung zugeordnet.

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