Rückenfit

Eine zeitgebundene Teilnahme an einem regelmäßigen Kursprogramm ist nicht immer möglich. Nach diesem Kurskonzept können Sie die Häufigkeit und den Zeitpunkt der Übungen nach Anleitung Ihrer Dozentin selbst bestimmen. Ziel des Kurses ist es, Anleitung zum selbstständigen Üben zu geben.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Voraussetzung: Internetanschluss, aktueller Browser, Computer, Lautsprecher am PC , Laptop oder Tablet. Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie per E-Mail kurz vor Kursbeginn Ihre Zugangsdaten für das erste Video von ca. 45 Minuten, welches Ihnen 14 Tage zur Verfügung steht. Wir beginnen mit Teil 1. Die weiteren Teile (2-5) werden 14-täglich montags bis spätestens 14 Uhr durch ein neues Lehrvideo ersetzt.

Weitere Informationen sowie Anmeldung bei der Volkshochschule Zwickau unter 0375 4402 23801 oder folgendem Link:
https://www.vhs-zwickau.de/programm/online-kurse.html?action%5B99%5D=course&courseId=619-C-23H3002KON

Veranstaltungsort und Adresse

online, Werdauer Str. 62, 08056 Zwickau

4. September 2023

• Mo

  04.09.2023

  14:00

Rückenfit

Diese Veranstaltung in Zwickau wurde von Volkshochschule Zwickau veröffentlicht. Rückenfit ist den Rubriken Volkshochschule, Gesundheit, Rücken-Kurs und vom Sofa aus zugeordnet.

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