Nordic Walking für Eltern und Baby Anfänger

30. April 2025

Mi

30.Apr

10:00

Liebt Ihr Bewegung an frischer Luft in der Natur? Mit einer Babytrage wird dies möglich!
Gemeinsam mit Eurem Baby und/oder Kleinkind (evtl. Geschwister -Altersgrenze: ca. 3 Monate bis- 3 Jahre) könnt Ihr mit Nordic Walking etwas Gutes für Euch tun. Eine Sportart für Jung und Alt, untrainierte und trainierte Menschen. In der Gruppe lernt Ihr die richtigen Nordic Walking Techniken, gepaart mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen. Durch das Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur gekräftigt. Daraus resultiert eine Verbesserung des Fettstoffwechsels, Senkung der Blutfette und Regulierung des Blutdrucks.
Falls euer Baby nicht so gern in der Trage ist, kann im Notfall auch der Kinderwagen eingesetzt werden. Gewichtsmanschetten statt Nordic Walking Stöcke sorgen in dem Fall auch für einen gleichwertigen Trainingseffekt.
In schöner Umgebung ist Nordic Walking die optimale Mischung aus Naturgenuss, Ausdauersport und Wohlbefinden und ein guter Moment nebenbei mit anderen Eltern Erfahrungen auszutauschen.
Nordic Walking-Stöcke bitte mitbringen! Geeignete Länge der Nordic Walking Stöcke = Körperhöhe [cm] x 0,66 und wenn bei Armhaltung im Stand die Ellenbogen 90° gebeugt sind und sich die Griffe der Stöcke genau auf Höhe der Hände befinden.

Weitere Informationen sowie Anmeldung bei der Volkshochschule Zwickau unter 0375 4402 23801 oder folgendem Link:
https://www.vhs-zwickau.de/suche/kursdetails.html?action%5B26%5D=course&courseId=619-C-25F30006