Stress, Burnout - Wege aus der Krise

Tagesseminar:
Viele Menschen leiden unter Dauerstress, fühlen sich ausgebrannt und am Ende ihrer körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit.
Allerdings wird Stress häufig einseitig als ein von außen vergegebenes Problem (miss)verstanden, dem der einzelne Mensch in gewisser Hinsicht wie ein hilfloses Opfer ausgeliefert ist.

Dieses Seminar vermittelt wichtiges Hintergrundwissen zu Stress und Burnout und verdeutlicht die vielfältigen Zusammenhänge mit der persönlichen Lebenssituation und -gestaltung.

Ziel deses Seminars ist einerseits die persönliche Standortbestimmung für den einzelnen Teilnemer und andererseits das Erkennen individueller Wege, selbst aus der Krise herauszufinden und zu einer nachhaltigen Veränderung der eigenen Lebensführung zu gelangen.

Wir stellen einfach anzuwendende und gleichzeitig hoch effiziente Methoden vor und probieren sie in zahlreichen Übungen aus. Damit verfügen Sie anschließend über ein Instrumentarium, das sowohl bei akuten Stressbelastungen verblüffend schnelle Wirkung zeigt und auch präventiv dazu eingesetzt werden kann, die eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung zu aktivieren und zu stärken.

Seminarinhalte:
- die inneren Abläufe bei Stress und Burnout verstehen
- individuelle Ansatzpunkte zur Stressprävention erkennen
- die eigenen Stress- u. Burnout-Reaktionen verändern
- Demonstration einer Psychobionik-Sitzung zur Stress- u. Burnoutprävention

Seminarleitung: H.-J. Peter, psychologischer Managementtrainer, Antistress- u. Burnouttherapeut

Seminargebühr: 75,-- €