Stressfrei durch den Alltag: Progressive Muskelrelaxation (3/4)

Wer hat sich nicht schon mal die Frage gestellt, wie komme ich aus der Alltagsmühle? Gibt es einen Weg aus der Stress-Spirale? Wie kann ich gelassen und gesund leben?

In der Workshopreihe (Block 1-4) erfahren Sie, wie Sie mit verschiedensten Techniken Ihre persönlichen stressigen Situationen, eigenes Verhalten rechtzeitig wahrnehmen, um künftig achtsamer und gesünder damit umzugehen. Sie haben dadurch die Möglichkeit eine für sich passende Technik zu finden.

Dieser Workshop besteht aus vier einzelnen aufeinander aufbauenden Blöcken, jeder Block dauert 1,5 Std. und beinhaltet sowohl Theorie und praktische Übungen für den Alltag.

Durch die eine maximale Gruppengröße von 6 Teilnehmern kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Kosten: 139 € inkl. MwSt. / Teilnehmer (für alle 4 Blöcke)

Block 3/4
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Schon im Laufe eines Arbeitstages spüren viele Menschen, dass sich Muskeln verspannen und sich nicht selten Rückenschmerzen oder auch Kopfweh einstellen. PMR kann hier Soforthilfe schaffen. Durch konzentriertes Anspannen einzelner Muskeln und das plötzliche Loslassen der Anspannung mit einem intensiven Nachspüren, können Entlastung für Körper und Seele bewirken. Diese Methode ist leicht erlernbar und kann überall im Alltag wirksam angewendet werden, z.B. im Büro, Auto oder zu Hause.

Veranstaltungsort und Adresse

Bernd Heiler - Praxis für integrale Therapie | Psychotherapie n.d. Heilpraktikergesetz, Rheinbergerstr. 1, 80333 München

8. November 2011

• Di

  08.11.2011

  19:00

Stressfrei durch den Alltag: Progressive Muskelrelaxation (3/4)

Diese Veranstaltung in München (Maxvorstadt) wurde von Bernd Heiler - Praxis für integrale Therapie veröffentlicht. Stressfrei durch den Alltag: Progressive Muskelrelaxation (3/4) ist den Rubriken Kurs & Workshop, Wellness, Entpsannung, Burnout-Prävention und Anti-Stress zugeordnet.

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