Stressfrei durch den Alltag: Achtsamkeitstrianing (4/4)

Wer hat sich nicht schon mal die Frage gestellt, wie komme ich aus der Alltagsmühle? Gibt es einen Weg aus der Stress-Spirale? Wie kann ich gelassen und gesund leben?

In der Workshopreihe (Block 1-4) erfahren Sie, wie Sie mit verschiedensten Techniken Ihre persönlichen stressigen Situationen, eigenes Verhalten rechtzeitig wahrnehmen, um künftig achtsamer und gesünder damit umzugehen. Sie haben dadurch die Möglichkeit eine für sich passende Technik zu finden.

Dieser Workshop besteht aus vier einzelnen aufeinander aufbauenden Blöcken, jeder Block dauert 1,5 Std. und beinhaltet sowohl Theorie und praktische Übungen für den Alltag.

Durch die eine maximale Gruppengröße von 6 Teilnehmern kann ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Kosten: 139 € inkl. MwSt. / Teilnehmer (für alle 4 Blöcke)

Block 4/4
Achtsamkeitstraining
Durch die hohe Taktung unseres Alltags, die Komplexität, als auch die schnellen Veränderungen verliert der Mensch leicht den Kontakt zu sich selbst. In diesem Workshop werden aus den verschiedensten Methoden, effektive, leicht anwendbare Achtsamkeits-Techniken Ihnen näher gebracht, damit Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen können. Die effektiven Einstiegsübungen können individuell kombiniert werden.