Yoga für die Rückbildung mit Baby

Nach der Geburt wieder in die Kraft kommen, sich spüren und entspannen.
Die Yoga-Übungen sind gezielt für die Rückbildung, helfen die Fitness aufzubauen, und zur Entspannung. Sind Rückenentlastend und bauen den Beckenboden wieder auf. Die Übungen für die schrägen Bauchmuskeln formen den Bauch wieder und es gibt z.B. die Schlaf-Ersatz-Übung! Der Kurs ist sehr abwechsungsreich gestaltet, da die Übungen aufeinander aufbauen. Themen wie Beckenboden, Rhythmus der Babys und Veränderungen in der Partnerschaft mit vielen hilfreichen Tipps von Seiten der Lehrerin erleichtern den neuen Alltag. Außerdem wird es genügend Raum geben für Fragen und Austausch der Mütter untereinander. Die Babies werden spielerisch mit einbezogen mit gezielten Baby-Yogaübungen bei Bauchweh, zur Vorbereitung auf das Drehen, sowie zur Körperwahrnehmung.