Yoga at Work

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Kraftvoll, dynamisch mit Beckenbodentraining - Yoga at Work!

Vinyasa flow... ist eine fliessende, kreative Forma des Hatha Yoga.
Sie bietet durch die Verbindung von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung, ein kraftvolles, herausforderndes und dennoch heilsames Erlebnis.

Es ist wie ein Tanz, synchron mit unserer Atmung, bewegen wir uns von einer Haltung direkt in die nächste. Wir fliessen durch eine Sequenz von Haltungen, die auf einander abgestimmt sind, um unseren Körper und Geist auf ein oder mehrere Haltungen vorzubereiten. In einigen Haltungen verweilen wir auch länger, um in uns tief hinein zu spüren.

Zum Schluss kommt die Tiefenentspannung um dann Nervensystem und Körper zu entspannen und in der Ausgeglichenheit zu spüren.

Yoga at Work: Donnerstags 20:15 – 21:45 Uhr
Termine: ab dem 13.09.2012 (nicht in den Schulferien) bis 13.12.2012

Fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich.
Die Probestunde ist kostenfrei.

Da begrenzete Plätze, bitte anmelden unter: www.yoga-vital-ratingen.de

Weitere Kurse bei Yoga Vital:
Yoga entspannt von 16:00 – 17:30 Uhr
Yoga für Schwangere von 17:45 – 18:45 Uhr
Hormon Yoga von 19:00 – 20:00 Uhr
Yoga Vital (at work) von 20:15 – 21:45 Uhr