Kompaktseminar zur besseren Bewältigung der speziellen Arbeitsbelastung durch Schichtarbeit

Das Seminar befasst sich speziell mit der Problematik der Schichtarbeit und gibt konkrete Empfehlungen zur besseren Bewältigung dieser besonderen Arbeitsbelastung. Die Seminarinhalte werden unter Anleitung interaktiv entwickelt. Dadurch erhöht sich die Akzeptanz und Umsetzungsbereitschaft der Teilnehmer.

Inhalte:
Der Referent erläutert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zu möglichen gesundheitlichen Risiken der Schichtarbeit. Dazu zählen nicht nur körperliche, sondern auch psychosoziale Belastungen. So wird ein Bewusstsein für die persönliche Lebenssituation geschaffen und eine Offenheit für einen hilfreichen Umgang hergestellt, der gerade für Schichtarbeiter mittleren Alters zunehmend in den Fokus der eigenen Aufmerksamkeit rücken sollte.

Aufbauend auf bereits vorhandenen Ressourcen der Teilnehmer können folgende Themen interaktiv erarbeitet und ausgebaut werden:

Work-Life-Balance/Ressourcen-Aktivierung
- Ernährung, z. B. „Der Stoffwechsel kennt keine Nachtschicht!“ (an den Stoffwechsel angepasste Ernährungstipps)
(Auf Wunsch kann das Thema Ernährung auch durch unsere Ernährungswissenschaftlerin in einer gesonderten Veranstaltung vertieft werden.)
- Schlafhygiene, z. B. „Das Bett ist kein Essplatz!“
- Schaffung schlaffördernder Bedingungen
- Förderung von sozialen Aktivitäten – Stärkung des sozialen Netzes
- Förderung von sportlichen Aktivitäten
- Entspannung - praktische Übungen, z. B. leicht erlernbare Entspannungsübungen
(Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, autogenes Training, auf Wunsch Achtsamkeitstraining mit Body Scan)

Stressbewältigung
- das Erkennen von eigenen Stressoren
- Check-Liste: persönliche Warnsignale für Stress (in Gedanken, in Gefühlen, im Verhalten, im Körper)
- Hauptwege zur eigenen Stressbewältigung kennenlernen
- individuelle Wege zur eigenen Stressbewältigung kennenlernen
- Stressverstärkende Gedanken sollen herausgearbeitet und alternative Gedanken/Bewältigung erarbeitet werden.
- Persönliches Problemlösetraining - „Dem Stress auf die Spur kommen!“

Abschließend werden Strategien und Techniken erarbeitet, die den Transfer in das eigene Umfeld erleichtern sollen (u. a. Genusstraining, Hinweise für einen gesunden Gebrauch der Zeit).

Zielgruppe:
Personal im Schichtdienst

Trainer (alternativ):
Thomas Rausch,
Leitender Dipl. Psychologe in der Abteilung für Psychosomatik in der Simssee Klinik in Bad Endorf, Psychologischer Psychotherapeut, Supervisor/Lehrtherapeut, Verhaltenstherapeut, Systemisch-lösungsfokussierter Therapeut nach de Shazer, Dozent an Universitäten, Workshopleiter bei verschiedenen Ausbildungsinstituten für Psychotherapie und Coaching, Wirtschaftsfachwirt, Weiterbildungsleiter Führungsmanagement Universitätsklinik Ulm u.v.m.

Manfred Neumair,
Dipl. Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Verhaltenstherapie, mehrjährige Tätigkeit in der Abteilung für Psychosomatik in der Simssee Klinik, aktuell Tätigkeit als ambulanter Psychotherapeut. Fort- und Weiterbildungen in EMDR, Integrativer Traumatherapie, PessoTherapie, Psychodynamisch Imaginativer Traumatherapie (PITT), KReST und Dialektisch Behaviouraler Therapie.

Termin: 08. Mai 2015 09:00 – 17:00 Uhr

Kursort:
Thermenhotel Ströbinger Hof***, 83093 Bad Endorf

Kursgebühr pro Teilnehmer:
€ 320.- zzgl. MwSt.

Leistungen inklusive: 1 Tag Seminar, Seminarunterlagen, Tagungsräume und -technik, Verpflegung (1 Mittagessen, 2 Kaffeepausen), Getränke im Seminarraum (exklusive Getränke zum Mittagessen).

Wir bitten um Anmeldung.
Kontaktdaten:
Gesundheitsakademie Chiemgau
Ströbinger Straße 18a
D-83093 Bad Endorf
Tel.: 08053 200-704
Fax: 08053 200-705
gesundheitsakademie@gesundheitswelt.de

Veranstaltungsort und Adresse

Thermenhotel Ströbinger Hof, Ströbinger Straße 19, 83093 Bad Endorf/Chiemsee

8. Mai 2015

• Fr

  08.05.2015

  09:00

Kompaktseminar zur besseren Bewältigung der speziellen Arbeitsbelastung durch Schichtarbeit

Diese Veranstaltung in Bad Endorf/Chiemsee wurde von Gesundheitsakademie-Chiemgau veröffentlicht. Kompaktseminar zur besseren Bewältigung der speziellen Arbeitsbelastung durch Schichtarbeit ist den Rubriken Seminar und Kurs & Workshop zugeordnet.