Progressive Muskelentspannung: 8-Wochenkurs

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Anhaltender Stress wirkt sich negativ auf Körper und Psyche aus und kann Ursache für verschiedene Krankheiten sein. Immer mehr Menschen – selbst Kinder – müssen erst lernen, sich zu entspannen.

Die Wirkung von PMR beruht auf der Erkenntnis, dass bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen sowohl zu einer körperlichen als auch zu einer psychischen Entspannung führt. Die Methode ist für Erwachsene und Jugendliche leicht zu erlernen und gut im beruflichen und privaten Alltag einsetzbar. In diesem Präventionskurs erlernen Sie die Methode und bekommen theoretisches Hintergrundwissen. PMR eignet sich besonders für Einsteiger in Entspannungsverfahren und Menschen, die lieber „aktiv“ entspannen.

Anmeldung: Telefon: 0172-9710344

Kosten: 96,00 Euro pro Person
Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse danach.

Leitung: Sabine Peistrup, Diplom-Pädagogin, Diplom-Sozialarb./ Sozialpäd., Kursleiterin für AT, PMR, Stressmanagement, Kinderentspannung