Einführung in die Meditation, Rotherbaum

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8x dienstags

Brauchst du Ruhe in Zeiten der Hektik?
Eine Auszeit der Gedanken?
Dann ist dieser Kurs etwas für dich.

Dieser Abendkurs soll dich dabei unterstützen, dir selbst Momente der Ruhe zu schaffen. In aufeinander aufbauenden Einheiten wirst du an die Meditation herangeführt, sodass du längere Perioden beständiger Stille erleben kannst. Es werden verschiedene Meditationtechniken vorgestellt, sodass jeder die Methode finden kann, die seinem Typ entspricht.

Die Dauer von acht Wochen und der wöchentlichen Turnus sind darauf ausgelegt, dass sich neue Gewohnheiten festigen können.

Mach dich auf zu mehr Achtsamkeit und Selbst-Bewusstsein!

Zahlreiche Studien belegen, dass tägliches Meditieren die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit erhöht. Neben einer Verbesserung von Schlaf und Verdauung aktiviert Meditation die vordere linke Gehirnhälfte, die für Glück und Zufriedenheit zuständig ist.

Regine Landwehr, Tiefenkontakt – Seminare & Massagen
Meditationskursleiterin nach YogaVidya
Kurse seit 2010

Anmeldung sowie Informationen unter www.tiefenkontakt.de
oder Tel: 040/ 7718 6147

145 Euro