Freie transzendentale Meditation - Einführungskurs

Freie transzendentale Meditation - unabhängig von der TM Organisation -,der Generalschlüssel gegen das Hamsterrad – zu viel Arbeit, Überforderung, Schlafmangel – und Gedankenkarussell: Ein meditativer Zustand wacher Ruhe mit größtmöglicher körperlicher Entspannung. Warum? Wird es im Geiste still, entspannt sich der Körper, Blockaden, Stressfolgen, alte Muster und schlechte Gewohnheiten können sich auflösen. Anschließend ist der Blick auf die Welt Privat- und Berufsleben, dazu noch die Kindererziehung unter einen Hut zu bekommen, schnell geraten dabei die Ruhe- und Entspannungsphasen zu kurz. Wahre Wirksamkeit beruht auf zwei Schritten: Ruhe und Aktivität. Je tiefer und umfassender die Ruhe, um so erfolgreicher die Aktivität.Privat angestrengt fehlt häufig das Loslassen, zur Ruhe kommen, Abschalten, kreative Problemlösungsstrategien bleiben aus. Im Dauerstress neigen viele zum Essen und zum Alkohol am Abend, mit Gewichtszunahme. Deshalb entwickel dich weiter - lerme meditieren. Erholung und Entspannung wie 2 x täglich Urlaub – nur tiefer!