Achtsamkeit - Sei im Hier und Jetzt

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In der heutigen Zeit, der Schnelllebigkeit und in der die sich rasant verändernde Technik, die uns fort zu treiben droht. Weit von uns selbst, ist das „Hier und Jetzt“ gerade wichtig geworden. Oft verlieren wir das Wesentliche und vor allem uns selbst.
Im Seminar zeigen wir Ihnen Wege und entwickeln Ideen um im Hier und Jetzt zu sein. - Einfach nur zu sein! Regenerieren zu können. - Heute leben, heißt jetzt zu sein, um das Morgen zu erschaffen! Entwickeln Sie Strategien für einen erfüllten - jetzt - gelebten Tag!
• Yoga – Seinen Körper und sich selbst wahrnehmen
• Gefühle sind menschlich: „den inneren Fluss wieder zum fließen bringen“
• Stille wahrnehmen – z. B. Gedanken kommen und wieder ziehen lassen
• Kleine Hilfen: Aromaöle, Handschmeichler, Fingeryoga, Schreiben, Reflexpunkte
• Selbstreflektion: Wie fühle ich mich gerade?
• Zitat: „Zeit ist Illusion, real ist nur das Jetzt“ Für und wider; was ist Zeit?
• Entspannungsübung

Voraussetzungen: keine
Seminarzeit Sa./So.: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr
– 1 Stunde Mittagspause
Preis 349,--€ / Person
Anmeldung unter: kontakt@wellnesshh.de
Bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen / -bänkchen