Flight Club - Workshop, München

Flight Club – In 7 Schritten in den Handstand

Die Praxis von Handständen, Armbalancen und Inversionen
verbindet uns mit unserer kindlichen Natur und gleichzeitig
mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu
verlieren und zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Wer den
Handstand regelmäßig übt, lernt dabei zwangsläufig das
Fallen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen.
Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut
gebrauchen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper im
Raum wird immens geschärft und unsere
Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den
Handstand zu meistern. Dieser Workshop gibt Dir einige
kleine und große Tipps & Tricks sowie natürlich viele
Übungen, um sich dieser Herausforderung mit
Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Das „7 Schritte zum Handstand Konzept“ ist in mehreren
Jahren gewachsen. Wir werden uns dem Handstand in
sieben aufeinander folgenden Schritten, von vorbereitenden
Übungen, über theoretisches Verstehen der anzuwendenden
Dynamiken, bis hin zu verschiedenen Möglichkeiten in den
Handstand hinein zu kommen, annähern.

Jeder dieser Schritte kann in die tägliche Praxis integriert
werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr
warum Du nicht auf den Händen in und aus dem Studio
laufen solltest... : )

Ausserdem zeige ich Dir verschiedene Techniken die
„geschundenen“ Handgelenke zu dekompressieren, damit
Schmerzen gar nicht erst aufkommen und ein paar effektive
Schulteröffner und -dehnungen, die Dir helfen werden die
Übungen müheloser auszuführen.

Und tatsächlich gibt es ganz am Ende noch eine Schulterund
Rückenmassage für jeden!

Voraussetzungen:
Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer
Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit
Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt.
Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und
sind universell für die Yoga Asana Praxis anwendbar.