'Meditieren lernen' - kann jeder, auch Du ! Halbtageskurs

Halbtageskurs „Meditieren lernen“

Beitrag: 25,- Euro.
Anmeldung erforderlich

Dieser Kurs enthält alles, um erfolgreich mit einer Meditationspraxis beginnen zu können:
Was ist Meditation?
Wo sitze ich?
Wie sitze ich?
Wie fange ich an?
Wie gehe ich mit Schwierigkeiten um?
Wie oft und wann übe ich am besten zuhause?
Wie integriere ich meine Praxis in den Alltag?

Was ist Meditation ?
Meditation ist das Herz eines spirituellen Weges. Durch Meditation kommen wir zur Ruhe, erleben inneren Frieden und es entsteht Raum für eine neue Richtung in unserem Leben. Neue Möglichkeiten mit Stress und Schwierigkeiten des Alltags umzugehen eröffnen sich.
Meditation ist die Reise zu uns selbst!

Kursinhalt
Im Rahmen dieses Kurses „Meditieren lernen“ lernen Sie vier einfache Meditationen kennen. Obgleich diese einen buddhistischen Hintergrund haben, sind sie für jeden geeignet, ganz gleich ob Buddhist oder Nicht-Buddhist. Es werden die wesentlichen Punkte jeglicher Meditation vermittelt. Die Meditationen können leicht praktiziert werden, haben jedoch große Kraft unser Leben positiv zu beeinflussen.

Der Kurs findet im Meditationsraum des Tushita Zentrums in angenehmer Atmosphäre statt und umfasst folgende Punkte
Genaue Anleitungen zur Meditationspraxis bekommen
Verschiedene Meditationen ausüben (entweder auf dem Kissen oder auf dem Stuhl)
Fragen besprechen
Entspannen bei Kaffee, Tee und Gebäck

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zeitplan
14:30 bis 18:30 Uhr

Kursleiterin
Zentrumslehrerin Kelsang Lochog

Infos und Anmeldung:
https://meditation-oberhausen.de/sonderveranstaltungen/halbtageskurs/meditieren-lernen